Train je mentaal fit met zenmeditatie in Nijverdal
NIJVERDAL - 'Ik leef bewuster, aandachtiger en meer gefocust. Ik word niet meer zo geleefd door mijn agenda of mijn moeten-lijstje. Ik maak betere keuzes'. Op 31 augustus, 1, 3 en 5 september staat het Zen.nl Meditatiecentrum open om kennis te maken met zenmeditatie.
Zenbeoefening is leren onder alle omstandigheden overzicht en rust behouden en je niet laten meeslepen door stress of emotie. 'Zenmeditatie is mentale fitnesstraining', stelt Harry Mengers, zenleraar van het Meditatiecentrum in NIjverdal. 'En die fitness is te trainen. En fijn als je dat vermogen kunt inzetten tijdens een vergadering, een presentatie, een druk gezinsleven of welke omstandigheid ook. En het maakt je effectiever en gelukkiger'. 'Het is wat cursisten na afloop mij vertellen', vertelt Harry erbij.
Niet zweverig
Zweverig? 'Dat is niet wat de mensen zeggen die het beoefenen of de wetenschappers die onderzoek naar de effecten gedaan hebben', voegt Harry toe. Tijdens de gratis proefles kun je horen, zien en ervaren wat het zenbeoefening is en of het bij je past. En je leert de zenleraar kennen. Wat een cursist na afloop van een training zei: 'De zenmeditatie cursus is een enorme eye opener geweest. Ik heb veel leerzame en nieuwe ervaringen opgedaan, tot aan buiten zitten aan toe. Ik ben rustiger, stabieler, heb meer energie, kan meer afstand houden en vind het makkelijker om hulp te vragen en de wederzijdse afhankelijkheid te waarderen. Ik ben meer tevreden met mezelf, slaap aanzienlijk beter en doe vooral vaker één ding tegelijk. Heerlijk!'.
Aanmelden
Voor aanmeldingen voor de proefles en informatie over het programma ga naar de website: http://zen.nl/nijverdal/proefles. De trainingen starten vanaf 10 september 2019